４月２８日（月） 手軽で簡単！ カラダが喜ぶ 「遊体法/テラノ式手ぬぐい体操」

心地よさを感じるとカラダは変わる！手ぬぐい体操こと遊体法のマッキーさんが来宮！

【テラノ式手ぬぐい体操】とは、日本古来から伝わる手ぬぐいに、”あるひと工夫” 加えることで、簡単に「力が抜けた感覚が味わえる」新感覚のボディワークです。 手ぬぐいを使った簡単な動きを通して、心地よく全身の力を抜いていくことで、関節の可動域が広がるだけでなく、普段は気づかない”無意識”の緊張に気づきます。 その緊張をゆるめることで、滞っていた部位にも血液や氣が巡り、続けることで肩こりや腰痛はもちろん、冷え性などの体質改善にもつながります。 また、心地よさに導かれながら、普段は耳を傾けることのない自分自身の “身体の声" との対話を楽しんでみると発見もたくさん。「力を抜く」心地よさを感じて、「力の抜けた自分」を知ることで、自分自身のカラダとの付き合い方も大きく変わります。 快適になるのは難しいことじゃありません!!　心地よさを感じる「脱力のタネ」を身体に蒔いて、自分自身をもっと楽しく遊んでみませんか？ ◆ 必要なもの：手ぬぐい（貸し出し用、販売もあるので手ぶらでも結構です）、動きやすい格好もしくは着替え、ヨガマットor敷物（寝転がることもあります）、飲み水 日時：2019年4月29日

午前10時30分〜 (70分)金額：¥1,500 (手ぬぐいの無料レンタルあり)

場所：「オーガニックカフェやわらや」

綾町入野429−2 (050−1408−3431)

※カフェにて、ランチや軽食の注文もできます。 【プロフィール】 寺野正樹（Masaki "Macky" Terano） フリーライターとして活動する一方、ライフワークとして「身体とこころの関係」を探求。ある日手ぬぐいで体操していたときに「脱力感覚」が容易に得られることを体感。現在ではオリジナルメソッド【遊体法／テラノ式手ぬぐい体操】として全国各地でワークショップを開催する。身体研究家・整体師・ライター http://yutaiho.com/ https://www.facebook.com/tenuguitaisou/

■当日の手ぬぐい体操と別で 整体（氣血循環法)も受け付けています。 全身にあるツボやツボの通り道である経絡（けいらく）を刺激しながら、滞っていた血（水）や氣を巡らせることで、自己治癒能力を目覚めさせるという整体手技です。痛みやコリの改善だけでなく、刺激の反応と陰陽五行思想に基づく分析から、不調の原因を探り、かつ自分自身の身体と ”より仲良く暮らす” ヒントを差し上げます 。 30分3000円/60分6000円